2011年03月05日

エゴスキューとは?

そもそもエゴスキューって何?

エゴスキューとは、アメリカ人のピート・エゴスキュー氏が
独自に考えたエクササイズをいい、自身の名字を略称に使っているわけです。

そのエクササイズの基本的考え方というのは、
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・筋肉を再教育する運動療法で、日常生活の中で使われなかったために
正しい動きを忘れかけていた筋肉に刺激を与え、本来の動き(機能)を思い出させます。

・筋肉が本来の機能を取り戻すことにより、骨や関節を正しい位置に導き、
体全体の歪みを取り、痛みを解消します。

・簡単なエクササイズを行うことにより、
自分自身で痛みやゆがみを解消することができます。
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というものです。

簡単なエクササイズですが、これがなかなか奥が深い。
本などにも類似のエクササイズがいくつか紹介されたりしていますが、
筋肉に働きかける順序なども詳細に研究し尽くされていて、
これさえ理解できれば痛み知らずの生活を送れるというものです。

エゴスキュー自体はまだまだ日本では始まったばかりで、
十分な指導者が育っていないという実情ですが、
各地での指導者を目指して、多くの痛みをなくす運動を手伝いたいという
人達が全国から東京、名古屋を中心に開催されている
トレーナーやセラピストの講習会に参加しています。

全国に広がるのも間もなくかもしれませんね。
DVDでも腰痛解消顎関節症の痛み解消なども出ています。
posted by ペイン at 10:00| エゴスキューとは? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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